Gợi ý 2 skincare routine cho da dầu mụn: Tối giản, đúng và đủ

Da dầu mụn là cái combo tởm nhất trần đời. Qua bao lần break-out với mụn bọc và mụn viêm, cuối cùng mình cũng đã rút ra được vài kinh nghiệm skincare routine cốt lõi khi chăm sóc da dầu mụn, nên mời các bạn đọc cho kĩ, mong tất cả sẽ sớm đẹp nha.

Tiền sử bị mụn của mình

Mình bắt đầu có mụn từ năm 18 tuổi (2016), đợt cao điểm mặt mũi bung bét là giữa 2018. Cơ địa da dầu mụn đeo đuổi đến tuổi 30 =))

Ban đầu cũng skincare da dầu mụn kiểu vái tứ phương, xem đủ youtube chanel và beauty bloggers rồi bôi trét, mụn vẫn dai dẳng chưa dứt. Sau đó đi khám bác sĩ da liễu ở khu Hoàng Mai gần CGV Trương Định, được kê thuốc uống, sau 1 tháng mụn không giảm mà bùng cmn lên thành quả bom nguyên tử nên đã bỏ thuốc (bsi bảo mình dị ứng với thành phần).

Sau đó có tới clinic để lấy mụn và skincare da dầu mụn theo phác đồ của bác sĩ (xài full Murad), da đã sạch mụn, sáng sủa trơn láng cả nửa năm. Rồi mình chuyển vào Sài Gòn, tháng 3/2019.

Thời gian đầu vẫn skincare da dầu mụn với đống đồ cũ. Tuy nhiên, càng ở mình càng khó chịu với routine vì vài món của Murad xài dưới thời tiết ở đây nó ác mộng, và mình bắt đầu thay đổi các sản phẩm trong routine dành cho da dầu mụn của mình.

Mình phát hiện ra rằng đối với da dầu mụn, bước đầu tiên là cần phải nguyên nhân khiến da nổi mụn, và sau đó là có một skincare routine tối giản hết mức!

Nguyên nhân khiến da dầu mụn

Dầu (bã nhờn) được sinh ra từ ti tỉ thứ: Hormones, gen di truyền, chế độ ăn uống (đường, mỡ,..), cả môi trường và khí hậu.

Mụn có chủ yếu từ nội tiết và do bẩn => Kiểu bã nhờn tiết quá đà, nhiều đến mức có thể tạo thành 1 cái màng như tấm keo bẫy chuột, hút tất cả đống bụi bẩn ở môi trường vô; cộng thêm làm sạch ẩu, đống cặn bẩn đó tích tụ lại, trên lớp ngoài mà hết chỗ, nó chui xuống mở party dưới lỗ chân lông.

Gọi thêm vi khuẩn acnes vào quẩy cùng, cộng dồn với đống da chết lâu ngày chưa được xử lí (exfoliate), xong độn dần, cứ độn lên trên tạo ra mụn đầu đen đầu trắng qua thời gian level up thành mụn bọc, mụn mủ.

Vấn đề của da dầu mụn

• Mất nước xuyên biểu bì

• Gia tăng bã nhờn làm giảm ceramides và các acid béo có lợi cho hàng rào bảo vệ của da

• Sự viêm bắt nguồn từ vi khuẩn, da bẩn bựa, làm sạch ẩu

• Độ pH của da dầu mụn sẽ cao hơn so với da thường

• Da sẽ càng trở nên nhạy cảm, dễ dàng bị break-out và tình trạng mụn sẽ dai dẳng hơn vì xài đặc trị mụn mà không đi kèm theo 1 skincare routine để “đỡ”.

Skincare routine dành cho da mụn cần những bước nào?

Làm sạch đầy đủ và kĩ càng với 2 bước: Tẩy trang + sữa rửa mặt

Tẩy trang là BẮT BUỘC đặc biệt với da dầu mụn. Nên nhớ bạn đang ở Việt Nam, ra đường hít 7749 loại bụi chứ không phải nước ngoài đâu mà cãi. NƯỚC tẩy trang (𝗺𝗶𝗰𝗲𝗹𝗹𝗮𝗿 𝘄𝗮𝘁𝗲𝗿) cho tiện lợi, dịu nhẹ, an toàn, tránh tối đa nguy cơ kích ứng. Không nên sân si sang dầu và sáp cho mệt người.

Sữa rửa mặt có pH dao động từ 4 – 6 nhẹ nhàng tình cảm.

BẮT BUỘC cần có 2 loại sữa rửa mặt: thường + trị mụn

=> Loại thường để sử dụng vào buổi sáng, xài trong trường hợp da bạn lần đầu tiên tiếp xúc với các hoạt chất.

=> Loại trị mụn, chứa 𝗦𝗔𝗟𝗜𝗖𝗬𝗟𝗜𝗖 𝗔𝗖𝗜𝗗 hoặc 𝗕𝗘𝗡𝗭𝗢𝗬𝗟 𝗣𝗘𝗥𝗢𝗫𝗜𝗗𝗘 vào buổi tối. Đây là 2 thành phần làm da bạn sạch mụn tới 70%, và vì có trong sản phẩm rửa trôi, sẽ hạn chế khả năng gây kích ứng hơn là xài dưới dạng serum (thẩm thấu vào da).

Khi da đã quen với hoạt chất rồi thì srm này có thể xài sáng tối mỗi ngày đều được.

Bổ sung thêm bước làm sạch thứ 3 (𝗔𝗰𝗶𝗱 𝗧𝗼𝗻𝗲𝗿) hoặc bước 𝗔𝗰𝗶𝗱 𝗘𝘀𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲 chứa AHA để tiêu sừng, thúc đẩy giảm mụn nhanh chóng

Đây là lời khuyên của cá nhân mình. 1 chiếc Toner nền cồn sẽ giúp làm sạch triệt để các sufactants còn sót lại trên da sau bước rửa mặt, và acid trong toner/essence sẽ giúp quá trình làm sạch đó được tối ưu hóa, đi sâu vào lỗ chân lông để da thông thoáng hơn (𝗕𝗛𝗔) hoặc tẩy tế bào chết cho da không còn tình trạng dày sừng (𝗔𝗛𝗔).

Theo kinh nghiệm của mình, có thêm bước này (đương nhiên, nếu da chịu được), việc sạch mụn sẽ diễn ra rất nhanh.

Cân bằng da dầu mụn bằng toner dưỡng ẩm

Toner với bảng thành phần an toàn, đơn giản nhất có thể.

Con nào có texture càng giống nước lã càng tốt =)) vì mục đích của bước này chỉ là cân bằng, nên đừng đòi hỏi sản phẩm phải chống oxi hóa phải chứa peptides nọ kia. Đối với 1 làn da hãm như da dầu mụn, chỉ cần lành tính, an toàn thôi đã phúc đức 7 đời rồi.

Dưỡng ẩm

Dưỡng ẩm là BẮT BUỘC trong skincare routine, kể cả đối với da dầu mụn

Có thể lựa chọn dưỡng ẩm dạng lotion, gel, gel cream

Nên dùng dưỡng ẩm có chứa các thành phần giúp phục hồi và kháng viêm như: Ngải cứu, trà xanh, rau má, ceramides, panthenol, oatmeal, niacinamide cũng được nhưng chiếm nồng độ siêu nhỏ thôi, còn nếu nia cao quá cứ loại thẳng tay vì đây là 1 thành phần tuy toàn năng nhưng cực kì hên xui.

Chấm mụn

Các bạn lựa chọn chấm mụn chứa hoạt chất Benzoyl, Sulfur, Salicylic Acid, Adapalene

Xem thêm bài viết Top 5 kem chấm mụn tốt nhất cho mọi loại da

Bôi kem chống nắng

Skincare routine cho da dầu mụn nhất định không thể thiếu bước bôi kem chống nắng.

Lưu ý như sau:

• Kem chống nắng không cần quá xịn và mạnh mẽ nhưng ít nhất màng lọc cũng phải ổn áp tàm tạm, đủ để bảo vệ da đang xài acid.

• Texture lỏng nhẹ, dạng lotion càng tốt, finish matte, ráo

• Tránh các kem chống nắng có texture quá creamy, tạo cảm giác bóng, nhờn và bí trên da, kể cả nó chống nắng có tốt vl cũng bye.

• Thoa lại sau mỗi 2 – 3 tiếng, ra đường đội mũ, đeo khẩu trang, che chắn cẩn thận, hạn chế phơi mặt ra ngoài đường quá lâu, đặc biệt tránh tiếp xúc với trời nắng vào 12h và 1h (2 khung giờ mặt trời lên thiên đỉnh).

Xem thêm bài viết 3 cách bôi lại kem chống nắng dễ dàng

Gợi ý 2 skincare routine cho da dầu mụn

Skincare routine từ tốn cho da dầu mụn mà nhạy cảm mong manh

● Tẩy trang La Roche-posay Micellar Water

Giá 239k/100ml. Mình đã test đủ loại nước tẩy trang với tất cả các tình trạng da rồi và kết luận, sản phẩm lành tính nhất gọi tên La Roche-posay. Bioderma mặc dù quốc dân vl nhưng lúc da mình yếu tởm, xài vẫn rát mặt sml, mà con La Roche này miết vẫn nhẹ nhàng, êm ái, từ tốn, rất đỉnh.

● Sữa rửa mặt sáng Eucerin pH5

236k cho 1 chai 400ml to đùng ngã ngửa. Đỉnh cao cho da nhạy cảm, thành phần đơn giản, hạn chế tối đa gây kích ứng, tốt và cải tiến hơn Celtaphil cả tỉ lần. Đã vậy còn rẻ nữa!

● Sữa rửa mặt tối Zakka Mandelic

240k/150g dạng bọt. Có 2% Salicylic Acid và Mandelic Acid, con này trị mụn cực tốt, tác dụng từ tốn hơn Zapzyt, còn bổ sung thêm khả năng mờ thâm, tẩy sừng nhẹ nhàng, cho da láng mịn, trơn tru, đều màu mà không cần dùng thêm bước Acid Toner.

● 𝗧𝗼𝗻𝗲𝗿 𝗥𝗼𝘂𝗻𝗱𝗹𝗮𝗯 𝗗𝗼𝗸𝗱𝗼 𝟭𝟬𝟮𝟱:

Bảng thành phần siêu ngắn gọn chỉ với 15 chất, cực an toàn và lành tính cho da chịu tổn thương, dễ nhạy cảm, da mụn với nguy cơ kích ứng bằng 0. Dịu nhẹ, thấm rất nhanh, ẩm mịn, căng mướt. Đây là siêu phẩm đứng top1 Toner được yêu thích nhất tại Hàn trong vòng 4 năm liền.

● Gel dưỡng ẩm chống viêm 𝗗𝗥.𝗖𝗘𝗨𝗥𝗔𝗖𝗟𝗘 𝗖𝗶𝗰𝗮 𝗦𝗼𝗼𝘁𝗵𝗶𝗻𝗴 𝗚𝗲𝗹

95% chiết xuất rau má cho khả năng kháng viêm cực kì tốt, ngoài ra còn chiết xuất kiwi và hoa sen giúp thải độc toàn diện cho da, khiến da dịu xuống ngay tức thì. Kết cấu gel trong suốt, lỏng nhẹ, thấm vào da siêu nhanh, để lại lớp ẩm ráo, thoáng, nhẹ mặt, không bóng nhờn hoặc gây bí cho da.

● Kem chống nắng L’Oreal Super Aqua

148k/30ml. Dạng essence nên texture lỏng nhẹ, tán trên da rất dễ, thấm nhanh. Màng lọc của KCN L’Oreal đủ mạnh mẽ để bảo vệ làn da đang sử dụng acid, đã vậy còn rất rẻ, siêu siêu rẻ. Thực sự đây là KCN giá rẻ bình dân mà mình thích nhất, ưa dùng nhất mỗi khi nghèo. Nó để lại lớp finish glowy, có bóng nhưng bóng nhẹ và rất thoáng da, bao xinh xẻo Hàn Quốc ạ.

Skincare routine cho da dầu mụn mà nền da khỏe, ít tổn thương, chưa xài kem trộn, thuốc rượu

● 𝗧𝗮̂̉𝘆 𝘁𝗿𝗮𝗻𝗴 𝗕𝗶́ 𝗱𝗮𝗼 𝗖𝗼𝗰𝗼𝗼𝗻

275k/500ml. Nếu bạn có da dầu mụn nhưng da của bạn khỏe, chắc chắn đây sẽ là con tẩy trang chân ái của cuộc đời vì độ sạch của nó ngang ngửa với Bioderma luôn, có khi còn hơn. Còn chứa tinh chất bí đao, rau má và tràm trà, toàn những chất kháng viêm và hỗ trợ giảm mụn cực tốt. Mình đang xài gần hết chai 500ml thứ 2 rồi

● 𝗦𝗥𝗠 𝘀𝗮́𝗻𝗴 𝗘𝘂𝗰𝗲𝗿𝗶𝗻 𝗽𝗛𝟱 (Giống routine 1)

● 𝗦𝗥𝗠 tối 𝗭𝗮𝗽𝘇𝘆𝘁 𝗔𝗰𝗻𝗲 𝗪𝗮𝘀𝗵

225k/228ml. Chứa 2% Salicylic Acid giúp đẩy mụn ẩn và giảm mụn viêm sưng cực kì nhanh chóng, tùy vào da của mỗi người, với da mình xài Zapzyt được 4 ngày đã được đẩy mụn rồi, kiên trì 3 – 4 tuần mụn sẽ tiêu biến không còn dấu vết :)) Hiệu quả gấp hơn Zakka nên theo đó, có vài điểm trừ: Đẩy mụn rất xấu rất tởm và pH cao nên rửa xong sẽ hơi khô, cần vỗ ngay toner.

● 𝗧𝗼𝗻𝗲𝗿 𝗥𝗼𝘂𝗻𝗱𝗹𝗮𝗯 𝗗𝗼𝗸𝗱𝗼 𝟭𝟬𝟮𝟱 (Giống routine 1)

● Tinh chất 𝗖𝗹𝗲𝗮𝗿 𝗦𝗸𝗶𝗻 𝟴% 𝗔𝗛𝗔 𝗘𝘀𝘀𝗲𝗻𝗰𝗲:

Essence nên lỏng nhẹ hơn serum, massage khá dễ, thấm nhanh và để lại màng ẩm ráo, mịn, mượt, xài xong có thể thấy rõ sự căng bóng của da. Trong này chứa 4% Glycolic Acid và 4% Lactic Acid nên xài khá êm da, ít bị châm chích. Nếu xài kết hợp AHA và BHA sẽ nhận được hiệu quả vô cùng nhanh chóng.

● Kem dưỡng 𝗥𝗼𝘃𝗲𝗰𝘁𝗶𝗻 𝗕𝗮𝗿𝗿𝗶𝗲𝗿 𝗥𝗲𝗽𝗮𝗶𝗿 𝗖𝗼𝗻𝗰𝗲𝗻𝘁𝗿𝗮𝘁𝗲

Đỉnh! Khả năng phục hồi thần tốc 125% y chang quảng cáo mà hãng claim. Chứa Astaxanthin (chống oxy hóa mạnh mẽ, hơn Vitamin C 6000 lần và Vitamin E 550 lần), Ceramide và dầu hạt mâm xôi.

Thực ra con này không hợp da dầu mụn lắm, cơ mà vì khả năng phục hồi chống viêm quá đỉnh nên mình đành gợi ý. Cũng vì khả năng phục hồi tốt nên nó mắc 1 điểm trừ mà hầu hết các kem dưỡng phục hồi đều có: texture rất đặc, có thể sẽ thừa ẩm, gây bí cho da dầu.

Điểm này cả B5 của La Roche rồi Cica Avene với Bio đều bị nên chắc cũng châm chước cho Rovectin được nhờ :))

● 𝗟𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻 𝗖𝗶𝗰𝗮 &𝗕𝟱 𝗡𝗲𝗼𝗴𝗲𝗻𝗰𝗲

653k/50ml. Tốc độ phục hồi chậm hơn các loại khác nhưng điểm cộng texture gel lotion siêu mỏng nhẹ, mát, thoải mái, massage trên da thấm nhanh, ráo và thoáng, cực kì hợp cho da dầu. Bảng thành phần tối giản chỉ với 9 chất, an toàn và lành tính tuyệt đối. Mình liệt kê thêm vì lỡ cho con Rovectin kia trước, mà nó lại không hợp da dầu mụn lắm :))

● 𝗞𝗖𝗡 𝗟’𝗢𝗿𝗲𝗮𝗹 𝗦𝘂𝗽𝗲𝗿 𝗔𝗾𝘂𝗮 (Giống routine 1)

Đó, có vậy thôiii. Nói chung kể cả da dầu mụn hoặc bất kì loại da nào mà bạn có đi chăng nữa, trước khi set 1 skincare routine cá nhân nên tự trả lời các câu hỏi: “Da đang gặp phải vấn đề gì?” “Đâu là nguyên nhân gây ra các vấn đề đó?” “Đối với từng nguyên nhân, cần có thành phần nào để trị?” mới tìm ra được các sản phẩm ứng với nhu cầu. Còn xài thế nào chỉ có thử trên mặt rồi mới biết.

2 routine mình liệt kê chỉ để tham khảo, tùy da mỗi người mà sản phẩm sẽ có phản ứng khác nhàu. Điều này bạn nên comment hỏi mình thật kĩ trước khi mua, nếu không để cho nhanh, cứ mua cmn về xài thử sẽ biết kết quả ngay =)) Đúng rồi, muốn sạch mụn nhớ ngủ sớm, ăn uống hợp lí và sinh hoạt khỏe mạnh nữa nhaaaa!

10 lời khuyên khi chăm sóc da dầu mụn vào mùa hè

1. Cân nhắc thay đổi sữa rửa mặt

Làm sạch da mặt là cách chăm sóc da cơ bản nhất mà bạn cần tuân thủ bất kỳ thời điểm nào trong năm. Tuy nhiên, vào mùa hè khí hậu nóng bức cùng độ ẩm cao sẽ khiến làn da dầu mụn của bạn trở nên thảm hại hơn.

Do đó, bạn nên cân nhắc thay đổi sữa rửa mặt có khả năng kiềm dầu để hạn chế tình trạng bít tắc lỗ chân lông gây ra mụn.

2. Đừng bao giờ quên sử dụng kem chống nắng phù hợp cho da dầu mụn

Đây là điều bạn tuyệt đối không được quên khi mùa hè đến. Bởi vì dù bạn có lựa chọn cách chăm sóc da mặt nào đi nữa mà không chú ý bảo vệ da khỏi tác hại của tia cực tím thì hiệu quả dưỡng da gần như bằng không. Tất cả các dấu hiệu lão hóa da như da bị cháy nắng, nếp nhăn, tàn nhang thậm chí là lão hóa sớm đa số đều do ánh nắng mặt trời gây ra.

Vậy nên, hãy sử dụng kem chống nắng có khả năng chống tia UV phổ rộng với chỉ số SPF ít nhất là 30 để làn da luôn được bảo vệ, kể cả khi bạn không hoạt động ngoài trời thường xuyên.

Nên lựa chọn kem chống nắng kiềm dầu tốt cho da dầu mụn.

3. Bổ sung hoạt chất chống oxy hóa cho da dầu mụn

Khi lựa chọn các sản phẩm dưỡng da vào mùa hè, bạn nên ưu tiên lựa chọn những loại có chứa chất chống oxy hóa. Chẳng hạn như vitamin C sẽ giúp da bạn khỏe mạnh hơn, ngăn chặn các tác hại từ môi trường cũng như tăng cường sản sinh collagen.

Ngoài ra, những loại kem dưỡng và serum có chứa chất chống oxy hóa còn có tác dụng kháng viêm, trung hòa gốc tự do và phục hồi da dầu mụn hiệu quả hơn.

4. Luôn cung cấp đủ nước cho cơ thể

Cách chăm sóc da mặt toàn diện nhất chính là kết hợp cả trong lẫn ngoài. Nghĩa là bạn đừng nên chỉ chú trọng lựa chọn các sản phẩm chăm sóc da mà còn phải chú ý bổ sung đầy đủ nước thường xuyên cho cơ thể.

Vào mùa hè, cơ thể rất dễ mất nước do sự tiết mồ hôi. Chính vì vậy, hãy luôn mang theo bình nước và uống đủ 2-3 lít nước mỗi ngày nhé!

5. Tối giản các bước trang điểm

Cũng như bạn, làn da cần được “thở”, đặc biệt là trong mùa hè nóng bức. Da dầu mụn thì càng cần lưu ý vấn đề này trong mùa hè. Vậy nên, nếu có thể, hãy tối giản các bước trang điểm bằng cách sử dụng mỹ phẩm kết hợp nhiều công dụng trong một. Điều này đảm bảo lớp trang điểm luôn mỏng nhẹ, tránh gây bít tắc lỗ chân lông hoặc bị trôi do dầu thừa và mồ hôi.

6. Tẩy tế bào chết định kỳ

Vào mùa hè, làn da dầu mụn sẽ tăng cường sản sinh tế bào da mới để giảm tình trạng kích ứng và cháy nắng, đồng thời duy trì làn da khỏe mạnh. Điều này đồng nghĩa với việc lượng da chết sản sinh sẽ nhiều hơn so với các thời điểm khác trong năm.

Do đó, bạn cần tăng cường tẩy tế bào chết bằng các sản phẩm dịu nhẹ, giúp làn da luôn rạng rỡ.

7. Sử dụng toner để cân bằng da

Rất nhiều bạn bỏ qua toner khi chăm sóc da dầu mụn. Tuy nhiên, vào mùa hè hãy tập cho mình thói quen làm sạch và cân bằng da với toner. Cách chăm sóc da này giúp hạn chế dầu thừa cũng như se khít lỗ chân lông – hai vấn đề mà hầu như mọi loại da đều gặp phải khi mùa hè đến.

8. Chọn kem dưỡng ẩm có kết cấu nhẹ cho da dầu mụn

Nếu bạn cho rằng không cần dùng kem dưỡng ẩm trong mùa hè thì có lẽ bạn đã nhầm. Độ ẩm không khí cao không có nghĩa là làn da bạn đang được cung cấp đủ ẩm. Và da dầu mụn không có nghĩa là da đủ ẩm rồi nhé.

Vậy nên, hãy chọn một loại kem dưỡng ẩm có kết cấu nhẹ, gốc nước để sử dụng trong thời gian này. Làn da đủ ẩm sẽ hạn chế sản sinh dầu thừa và hấp thụ các dưỡng chất từ các sản phẩm chăm sóc da tốt hơn rất nhiều.

9. Đừng quên sử dụng kem mắt

Trong mùa hè, vùng da xung quanh mắt là nơi dễ xuất hiện các nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa nhất. Chính vì vậy, bạn cần chú ý chăm sóc đặc biệt cho khu vực này.

Hãy chọn một loại kem dưỡng dành riêng cho mắt cả ngày và đêm có chứa các thành phần như axit hyaluronic, mật ong, dưa chuột… để giúp các cơ được thư giãn và ngăn chặn các dấu hiệu lão hóa da.

10. Luôn mang theo xịt khoáng trong thời tiết nóng bức

Xịt khoáng có tác dụng thực sự tuyệt vời trong những ngày hè nóng ẩm. Bạn có thể nhanh chóng làm dịu cảm giác nóng rát do thời tiết, cấp ẩm tức thì cho làn da khi sử dụng. Cách chăm sóc da mặt này vô cùng đơn giản, gọn nhẹ nhưng hiệu quả lại rất rõ rệt đấy.